Oi gente. Espero que vcs estejam bem. Nossa, que correria hoje, rezei pra não cair em tentação. Ontem eu passei mal, acho que foi a falta de carboidrato.

Pensei que fosse parar no hospital. Mais graças a Deus ficou tudo bem.

Eu me pesei hoje. 88.3. To felizona.

Bom, como prometido, vou colocar as coisas que comi hoje e a quantidade de carboidrato.

Café da manhã: 2 Salsichas (gente, salsicha pode siimmmm, mais com moderação) - 4,8g de carbo

Almoço: 1 Torresmo = 0g carbo, 1 pedaço de lasanha de beringela = 8,6g carbo

Jantar: Frango cozido = 0g carbo, 10 folhas de alface temperada com vinagre, alho, azeite e sal = 5,3g carbo

Total: 18,7g de carbo

Uhhhhhuuuuuuuu, não ultrapassei as 20g de carboidratoooo... rrsrsrs

Valeu gente, por hoje é só! Beijinhos...

Escrito por Patty às 20h13
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Hello people!! Olha só, esses dias (ontem e hoje) estão dificeis viu. To querendo comer tudo o que vejo pela frente. Acho que é a fase de abstinencia, rsrsrs...

Mais graças a Deus e ao meu marido, tô conseguindo resistir. Vou conseguir me pesar só amanhã ou depois, pois quero me pesar na mesma balança

de antes, mais é muito longe aqui de casa (pretexto pra fazer caminhada).

A partir de amanhã vou começar a postar aqui quantas gramas de carbo to ingerindo ao dia, pra controlar mesmo e ingerir menos de 20g/dia.

Beijos a todos.

Escrito por Patty às 16h59
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Oi pessoas. Tudo bem com vocês. Como vai a dieta?

Olha, hoje eu passei por uma provação. Toda sexta feira eu ia na feira só pra comer pastel. O pessoal da barraca já até me conhecem

e sabem do que eu gosto. Eles até compram meu pão de mel, rsrrs. Pois é, hoje eu fui na feira, comprei meus legumes e salada, esperei meu

marido comer o pastel dele, e resisti. Nooooosssaaa, mais foi muito difícil. Todos me perguntando: Não vai comer pastel? Porque?

Nooooossssssssssaaaaaaaaaa, foi muito ruim, mais eu consegui. Depois dessa, vou tirar de letra o resto da dieta, rsrsrsrssss....

Bom, vou colocar uma receitinha deliciosa que eu fiz hoje, e mais algumas que fiz outros dias.

BERINJELA NO FORNO

*2 berinjelas grandes

*300g de mussarela

*200g de presunto

*1 pct de queijo ralado

*3 ovos

*Sal e temperos(salsinha, cebolinha) a gosto

Sem retirar a casca, corte as berinjelas em fatias e cozinhe por aproximadamente 15 minutos com um pouco de sal.

Retire as berinjelas da panela, escorra e reserve. Bata os ovos juntamente com o queijo ralado e os temperos a gosto.

Em uma refratária ou forma untada, coloque as berinjelas como se fosse fazer uma torta. Coloque em cima o ovo batido,

o presunto e por ultimo a mussarela. Leve ao forno ou ao microondas e deixe até o ovo ficar consistente. Depois é só se deliciar.

Espero que gostem.. Beijooooooooosssssss

Escrito por Patty às 21h29
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Oi gente. Tenho boa novas. Me pesei hoje pela menhã e já emagreci mais 500g, isto é, 1 kilo em 4 dias. To achando bom, já que meu metabolismo é bem lento e eu não faço nenhum tipo de exercício.

Hoje vou comer uma saladinha básica de alface e xuxu e vou comer um ARROZ DE COUVE-FLOR.

Ai vai a receita:

ARROZ DE COUVE-FLOR

*1 maço de couve-flor

*Sal a gosto

*2 dentes de alho

*Azeite ou manteiga

*Salsinha a gosto

Cozinhe a couve-flor em água e sal até ficar mole. Escorra a água, passe por uma água fria e reserve. Em uma frigideira,

coloque um pouco de azeite ou manteiga, acrescente o alho picadinho e deixe fritar até dourar. Acrescente a couve-flor bem picadinha,

salsinha a gosto e deixe refogar por 10 minutos com a frigideira semi-aberta.

É isso ai gente, vamos emagrecer... uuhhhhhhhuuuuuuu!!!

Escrito por Patty às 12h51
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Bom galera, aqui vão algumas receitinhas que costumo fazer pra sair da mesmisse e não desistir da dieta:

PANQUECA

*3 ovos
*5 colheres de água de água
*2 colheres de queijo parmesão ralado
*sal se preciso
*salsinha desidratada ou ervas finas

Bata no liquidificador sem a salsinha (mistura depois). Esquente uma frigideira anti aderente pequena e com a ajuda de uma concha

coloque um pouco de massa no centro da frigideira, faça movimentos circulares com a frigideira para que a massa se espalhe e a

panqueca fique bem fina, espere aparecer pequenos poros na superfície da panqueca, vire e frite do outro lado. Depois é só rechear e colocar um pouquinho

no microondas ou forno.

BIFE A PIZZAIOLO

*500g de alcatra em bifes
*2 dentes de alho amassados
*sal a gosto
*orégano a gosto
*100 g de mussarela ralada
*2 xíc de molho de tomate caseiro (tomate e cebola refogados)

Tempere os bifes com alho e o sal. Em uma frigideira antiaderente frite os bifes em um pouco de óleo.Em uma assadeira

 coloque metade do molho de tomate, disponha os bifes, cubra com o restante do molho de tomate, espalhe a

mussarela ralada, o orégano e leve para assar até a mussarela derreter.

Escrito por Patty às 00h31
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Olá galera. Como prometido, voltei! Bom, na correria de ir buscar meu filho acabei não me pesando, mais de amanhã não passa (eu acho).

Bom, pra quem não conhece a dieta que eu estou fazendo, é a dieta do carboidrato, ou da poteína. O fato é que não se deve comer carboidrato. Ela dura 30 dias e deve ser feita em 2 etapas: 15 dias/15 dias!!!

Muitos sites explicam como ela funciona, de onde ela vem, quem a criou, etc, etc, etc... mais eu não vou fazer isso porque tenho certeza de que a maioria das pessoas não leem (eu sou uma delas!!). VOU COLOCAR SOMENTE O NECESSÁRIO.

Este regime é basicamente a base de proteínas.
Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (açúcares e massas basicamente).
Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias.
Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xícara de café c/ açúcar".

Não pode comer nenhuma espécie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarídeo), para que dentro de 48 horas entre em ação o CETÔNICO do seu corpo,, que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato.
Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura).
Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.
Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).
CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite.
É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer.
Não passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.
A necessidade diária de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar.

CONSIDERAÇÕES:

1 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.

2 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.

3 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...

4 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.


OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: CADA ORGANISMO REAGE DE UMA MANEIRA DIFERENTE DO OUTRO , POR ISSO  SE COMEÇAR A PASSAR MAL, SENTIR TONTURAS, PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA.

 A única coisa importante ressaltar, é que essa dieta não é milagrosa e não adianta fazer e não se cuidar porque da terceira ou quarta vez que você fizer essa dieta , ela não vai funcionar nada.

Vou colocar abaixo a lista de alimentos que podem e que não podem comer. Do mais, leiam o rótulo do produto para ver se tem 0 carboidrato ou 1%, e na dúvida, não coma!

ALIMENTOS PERMITIDOS - NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS

Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet de morango - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.

BEBIDAS PERMITIDAS
Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).

Observações:
Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato, mas que tenha muita caloria. O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.

Frutas Permitidas, após 15 dias:
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
· relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)
Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

Na 2ª quinzena pode acrescentar:
- 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limão (com adoçante) .

ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÉM CARBOIDRATOS
- Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt .

BEBIDAS PROIBIDAS

Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc...)
TODOS OS TIPOS DE BEBIDAS ALCOÓLICAS
Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.

Escrito por Patty às 00h21
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Olá pessoal. Criei este blog para incentivar as pessoas que estão fazendo dieta e para que eu também me entusiasme e não desista da minha dieta. No momento estou fazendo a dieta da Proteina (= sem carboidrato). Comecei no dia 18/7/2011. Me pesei ontem e havia perdido 500g. Parece pouco, mais pra 2 dias está ótimo. Pra quem não conhece essa dieta, ela consiste em não ingerir carboidrato. Alguns dizem que funciona, outros não. Acredito que vai do metabolismo de cada um, pois há 2 anos fiz essa mesma dieta e emagreci 10 kilos em 15 dias. Bom né?! Pois é, mais me descuidei e engordei novamente. No dia 18 estava com 90.0 kilos e ontem 89.5, e olha que nem faço exercícios. Pra dieta não ficar dificil de ser seguida, preparei algumas receitas que encontrei na internet e outras que eu mesma inventei. São combinações de alimentos permitidos. Mais tarde vou postar essas receitas aqui pra quem quiser. Bom, agora vou sair pra abastecer minha geladeira e buscar meu filho, e aproveitar e me pesar, é claro. Quando eu voltar, postarei as receitas e a dieta por inteiro pra quem ainda não conhece.

Beijinhos e até mais.

Escrito por Patty às 16h18
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